Toggler Icon
Főoldal Blog Árak
Események
Órarend
Adatvédelmi nyilatkozat

Blog

Hány kg-ot híztam várandósságom alatt?  😍 Mennyit edzettem? :-) 

Hány kg-ot híztam várandósságom alatt? 😍☺️ Mennyit edzettem? 🙂 Mennyit dolgoztam? 🙂 Mit szabad enni és mit nem? 🙂 Nagyon sokszor kaptam ezeket a kérdéseket várandósságom alatt…. 🙂 Mindig arra buzdítok mindenkit az Életmódváltás alatt, […]

Hidd el,a BOLDOGSÁG bárkinek elérhető…….. :-)

Amikor elkezdtem a edzői munkásságomat,azzal szembesültem, hogy az önbizalom hiány sokkal mélyebbről indul…. A mozgás egy fantasztikus dolog, növeli az önbizalmat, tudatosságot és kitartást tanít, viszont sokszor ez nem elég. […]

“Gluténérzékeny a gyermekem vagy valaki a családban…..”

“Gluténérzékeny a gyermekem vagy valaki a családban…..” “Hogyan készítsem úgy el az ételeket, hogy olyan legyen az íze mint a sima, hagyományos fehér liszttel készítette ételek és az egész család […]

Mitől lehet sikertelen az életmódváltó diéta ? Sokan azt hiszik kalóriaszámolásból áll….

Munkám folyamán, az Életmódváltó Vendégeimnél természetesen az is előfordul, hogy valakinél nem lesz olyan sikeres a diéta…. Mi lehet ennek az oka? Az emberek még abban a tévhitben élnek, hogy […]

Hétfőnként Senior torna Anitával a Bea Life & Fitness-ben ! :-)

Szeretettel várunk minden hétfőn Anita fanatsztikus Senior tornájára a Bea Life&Fitness-be! 🙂 🙂 🙂 Az óra jellemzői: “Lassabb ütemű torna, mélyizom-gyakorlatokkal, tartásjavító valamint tonizáló mozgáselemekkel. Segít a mozgékonyság megtartásában, a mozgásszervi problémák megelőzésében. […]

Amikor már NEM LÉTEZIK AZ A SZÓ, hogy SZABADSÁG A MUNKÁBAN….. 😍❤️

  Amikor már NEM LÉTEZIK AZ A SZÓ, hogy SZABADSÁG A MUNKÁBAN….. 😍❤️ A héten szabadságon van két edzőm, így visszatértem kicsit….🙂 Beléptem a terembe, láttam, hogy a Tini Pilatesen is […]

Várandósságom alatt is fontosnak tartom a tudatos, egészséges táplálkozást! :-) 😍

  Várandósságom alatt is fontosnak tartom a tudatos, egészséges táplálkozást! 🙂 😍 Kismamaként még inkább fontosnak tartom, hiszen nő az étvágyunk és olykor-olykor megkívánunk olyan ételeket is melyek nem feltétlen egészségesek. 🙂 Ez […]

MIÉRT CSINÁLOD HA NEM ESIK JÓL? :-)  Bea Life & Fitness Élet Érzés

  MIÉRT CSINÁLOD HA NEM ESIK JÓL? 🙂 Saját magadat teszed ki stressz helyzeteknek…. 🙂 -ha jól esik csináld, ha nem akkor engedd el… -ha szeretnél találkozni vele, találkozz, ha […]

Merj Élni és más Lenni….. :-) Bea Life & Fitness Élet Érzés

  Merj Élni és más Lenni….. 😍 Ne félj, hogy kilógsz a sorból….. hiszen attól leszel EGYEDI! ☺️☺️

Ízületkímélő torna Zsuzsival …… egy kis ízelítő videóval ….. :-)

Örömünkre nagyon közkedvelt mozgásforma lett a Bea Life&Fitness-ben a Gerinctorna és Ízületkímélő torna is! 🙂 És aminek külön örülünk, hogy minden korosztály érkezik erre a fantasztikus órára is! 🙂 Zsuzsi, […]