2025.12.05
Fáradékonyság – Elhízás – Ingerlékenység – ” Nincs semmihez kedvem!” – „Nincs erőm az edzéshez!”
🫴Ez mind – mind összefüggésben van az étkezéssel.
Sokszor beszélek arról, hogy a táplálkozási szokások, az elhízás lelki eredetűek, ugyanakkor testi síkon is ugyanolyan fontos a tudatosság.
Testi – lelki síkon, együttesen „kell”, hogy történjék a felismerés, változtatás, fejlődés.
🙌Nem azzal van sok esetben a probléma, hogy túl sokat eszik az ember, hanem nagyobb százalékban azzal, hogy nem eszik. Nem mer enni az ember, közben szétszedi magát, önmarcangolja magát, hogy miért ette meg ezt – azt – amazt.
Vékony akar lenni, ezért inkább nem eszik, nem visz be elég energiát a táplálékkal…ez mellé társul a folyamatos stressz, a nem megfelelő alvás és teljesen felborul a hormonháztartás. Itt kezdődnek a problémák. Nem a túl evéssel van a gond.
🫴Például sok embernek a 10dkg főtt rizs vagy 1 nagy szelet hús vagy akár 15-20dkg főtt tészta elfogyasztása problémát okoz. Nem tudja megenni…. És tudjátok miért? Mert a szervezet stresszes állapotban van, raktároz, nem tudja befogadni az energiát az ételeken keresztül.
❗Nincs reggeli, nincs tízórai, de közben a két kávé lecsúszik. Mire az ebédhez érkezik az idő, addigra a szervezet olyan stresszes, feszült állapotban van, ahol a bevitt adag csak egy részét tudja lebontani, a többit pedig elraktározza, kis zsír párnák formájában és a szervek körül. Mert ugye az anyagcsere is lelassul mindeközben….
Aztán nagyjából az uzsonna is kimarad és estére már olyan fáradt az ember, ki van merülve attól, hogy nincs elegendő energiája, ezért nem vacsorázik. Tehát nagyjából egy – két étkezés a jellemző vagy ha több, akkor is körülbelül null szénhidrát.
Az éjszakai regenerálódáshoz, a megfelelő alváshoz sincs elegendő energiája a szervezetnek, stresszben van….így az alvás is nagyjából kuka. És tudod ilyenkor mi történik? Felborul a hormonháztartás, így keletkeznek a különböző anyagcsere – gyomor és szervi betegségek. Mind – mind egymásra épül.
🙌Tehát a tudatos életmód, testi – lelki síkon való fejlődést jelent. A test – lélek gyógyítása párhuzamban, adja az Életre szóló Életmódváltást.
Egyik a másik nélkül hosszútávon nem képes működni.
🫴A személyre szabott programjaimmal és a Bea Life&Fitness Élet Érzéssel ezt a fajta szemléletet és tudatos életmódot szeretném megtanítani az Életmódváltóimnak. És mindez mellett van egy harmadik dolog ami megint csak fontos része az egészséges – fitt életnek, a mozgás. A szabadban való mozgás, a célirányos edzések….hiszen mozgásra születtünk.
❤️Kedves Barátom az Élet egy🎁
Lépj rá az utadra és Ébreszd fel a benned élő csodát. Segítek neked elindulni ezen a csodálatos úton.
Mosolygós napot kívánok🤗
Beatrix
Kovácsné Pekár Beatrix
Fitnesz – Életvezetési tanácsadó
Életmód blogger
Mentor
Bea Élet és Fitnesz
Életre szóló Életmódváltás – Online Életmódváltó programok
📩WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben
Facebook motivációs közösségi oldalunk: Az Élet egy 🎁 Ajándék
Instagramon:
📌bealifeandfitness
📌azelet_egy_ajandek
Beatrix Kovácsné Pekár
Fitness – Life coach
Életmód blogger
Mentor
Bea Life&Fitness
Életre szóló Életmódváltás – Online Életmódváltó programok
További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
📩 https://bealifeandfitness.com/
📩 info@bealifeandfitness.com
📩 WhatsApp és Viberen:
+ 36 70 279 4202
+ 385 99 220 0341
📩 Bea Life&Fitness Facebook & Instagram oldalain privát üzenetben
További információkat ezeken az elérhetőségeken kérhettek:
