A mozgás szabadsága által nyújtott örömre minden életkorban szükség van. Az idősebbeknek kínált edzésen beindítjuk a keringést, saját testsúllyal és kis eszközökkel átmozgatjuk és megerősítjük az izmokat, végül megnyújtjuk azokat. Tesszük mindezt kellemes zenére. Várom szeretettel.
16.30-17.30
Zsírégetés tetőfokon
Beával
17.30-18.30
Karcsúsító Pilates Felnőtteknek és Tiniknek
Ramónával
Ha szeretnél egy nyugisabb, ám erős koncentrálást igénylő, mély izmokat, stabilizáló izmokat alaposan megdolgozó edzésformát,akkor a Pilatest azaz a "Kontroll művészetét" Neked találták ki! Várlak szeretettel az óráimon!
18.30-19.30
Plus Size
Judittal
Az edzésen a legalább 20 kg súlyfelesleggel rendelkező - vendégeket saját testsúllyal és kis eszközökkel átmozgatjuk, megerősítjük az izmokat, javítjuk az erőnlétet és az állóképességet, mindezt ízületkímélő módon és jó zenére. Várlak szeretettel.
16.30-17.30
Matracos Pilates Tiniknek és Felnőtteknek
Ramónával
A helyes testtartás, a tartó izmok erősítése, és a napi stressz levezetése okán ajánlom a tini korosztálynak ezt a mozgásformát.....és persze a remek,oldott légkör miatt
18.30-19.30
Zsírégetés tetőfokon
Beával
10.00-11.00
Bea Life&Fitness Baba-Mama klub
Beával
17.30-18.30
Zsírégetés tetőfokon
Beával
17.30-18.30
Funkcionális edzés
Beával
18.30-19.30
Karcsúsító Pilates Felnőtteknek és Tiniknek
Ramónával
8.30-9.30
Alakformáló torna
Judittal
9.30-10.30
Plus Size
Judittal
Plus size: "Az edzésen a - legalább 20 kg súlyfelesleggel rendelkező - vendégeket saját testsúllyal és kis eszközökkel átmozgatjuk, megerősítjük az izmokat, javítjuk az erőnlétet és az állóképességet, mindezt ízületkímélő módon és jó zenére. Várlak szeretettel."
16.30-17.30
Senior tréning gerinctornával
Judittal
A mozgás szabadsága által nyújtott örömre minden életkorban szükség van. Az idősebbeknek kínált edzésen beindítjuk a keringést, saját testsúllyal és kis eszközökkel átmozgatjuk és megerősítjük az izmokat, végül megnyújtjuk azokat. Tesszük mindezt kellemes zenére. Várom szeretettel.
17.30-18.30
Stretching
Beával
18.30-19.30
Plus Size
Judittal
Az edzésen legalább 20 kg súlyfelesleggel rendelkező - vendégeket saját testsúllyal és kis eszközökkel átmozgatjuk, megerősítjük az izmokat, javítjuk az erőnlétet és az állóképességet, mindezt ízületkímélő módon és jó zenére. Várlak szeretettel.
9.00-10.00
Ízületkímélő torna
Beával
Az edzésen ízületeink védelmére ügyelve átdolgoztatjuk, erősítjük gyengülésre hajlamos izmainkat főleg saját súlyunkkal illetve fit ball, kislabda, gumiszalag valamint minimális súly segítségével. Szeretettel várlak! :-)
