Sokszor hallom azt, hogy nincs elég energiám, fáradékony vagyok egész nap ….. És olyan esettel is találkoztam már amikor a kedves Vendég azt mondja, mióta edzeni járok azóta még kevesebb az energiám….
Mi is ennek az oka?
A nem megfelelő energia és vitamin bevitel. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy ne éheztessük a szervezetet, mert azzal hosszú távon nem teszünk jót neki. Energiátlan lesz és anyagcsere problémát okozunk vele, az pedig vonzza maga után a többi betegséget!
Egyél rendszeresen, jó minőségű alapanyagokat,legyen elegendő szénhidrát, fehérje, zsír és rost a táplálkozásodban! 🙂 Hidd el nagyon egyszerű elsajátítani az életmódváltást! 🙂
Ha pedig rendszeresen mozogsz, növeld meg az energiabeviteledet,különben nem lesz jótékony hatású az edzés a szervezetedre. A plusz energiát pedig természetesen megfelelő táplálkozással tudod növelni! 🙂
Képen látható: pirítós rozs kenyér bio padlizsánkrémmel+mungóbabcsíra+tükörtojás
Merj változtatni, jobbá tenni az Egészségedet, az Életedet! 🙂
Mottónk: “Higgy Magadban és az Élet is Hinni fog Benned!Az Élet egy Ajándék!” 🙂
Bea Life&Fitness Élet Érzés 🙂
-https://www.facebook.com/groups/1409869022563714/?ref=bookmarks
-https://www.facebook.com/bealifeandfitness/?ref=bookmarks