Toggler Icon
Főoldal Blog Árak
Események
Órarend
Adatvédelmi nyilatkozat

Mit egyek este edzés után...

Mit egyek este edzés után vagy ne egyek ?

Sokszor találkozom ilyen kijelentésekkel…… 🙂

“Edzés után este már semmit nem eszek,mert tiltott….”

“Edzés után nem vagyok éhes……”

“Nem eszek edzés után, mert biztosan hízni fogok tőle…”

Életmód tanácsadóként javaslom, hogy edzés után  fontos az energiapótlás! 🙂 Az esti órákban arra figyeljünk oda jobban, hogy mit fogyasztunk! 🙂 Üres pocival soha ne feküdjünk le aludni!

Itt a nyár, friss zöldségek….. nagyon jó kis salátákat össze lehet állítani, csak egy kis kreativitás szükséges hozzá… 🙂

Íme egy sonkás-sajtos saláta:

-glutén-laktóz mentes, magas hústartalmú sonka

-roló saláta

-paradicsom

-kaliforniai paprika

-lilahagyma

-cukormentes joghurtos saláta öntete

-mozzarella sajt